S’apaiser, se réaliser,
se réconcilier avec soi
Je suis Stéphanie Filhol
En tant que sophrologue certifiée, je vous invite à participer à mes séances de sophrologie pour réduire votre stress, améliorer la qualité de votre sommeil, retrouver de la vitalité et renforcer votre confiance en vous.
La sophrologie améliore-t-elle notre équilibre intérieur ?
La sophrologie agit comme un guide pour rétablir l’équilibre essentiel entre le corps, le mental et les émotions. Choisir la sophrologie, c’est s’accorder une pause bienveillante, une parenthèse dédiée à l’écoute attentive de soi et de son corps.
La sophrologie est fondée sur les principes d’action positive, d’adaptabilité et de réalité objective. Elle contribue à renforcer son estime et sa maitrise de soi permettant ainsi de mieux se connaitre et de vivre un quotidien apaisé et serein.
Amélioration du quotidien
« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé »
VOLTAIRE
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Troubles du sommeil
- Concentration et mémoire
- Bien-être et détente
Préparation mentale
« Un objectif est un rêve avec une échéance »
NAPOLÉON HILL
- Examens, concours
- Entretiens professionnels
- Prise de parole en public
- Permis de conduire
- Évènements sportifs ou artistiques
Vers un nouveau comportement
« Je suis ce que je choisis de devenir »
CARL JUNG
- Gestion des phobies
- Gestion des pulsions
- Confiance et estime de soi
- Prise de recul et retour à soi
- Rétablissement de son image corporelle
Périnatalité et grossesse
« Du désir de maternité aux premiers jours du bébé, pas à pas… »
- Troubles émotionnels et transformation corporelle durant la grossesse
- Accouchement par voie basse ou césarienne
- Vitalité en post-partum
- Lien mère-enfant
- Equilibre mère-femme
Pourquoi me consulter ?
Je suis à votre écoute
Femme active et ancienne infirmière, j’ai développé des qualités humaines et relationnelles essentielles, enrichies d’une écoute bienveillante.
Je suis sophrologue certifiée, praticienne en gestion du stress et confiance en soi. Consultez moi pour un accompagnement personnalisé vers une meilleure qualité de vie, basé sur mon expertise et ma volonté de vous mener à votre épanouissement global.
Les outils que je mets au service de votre mieux-être sont variés, j’adapte mes pratiques à vos problématiques pour vous apporter la solution qui vous conviendra le mieux.
Retrouvez l’harmonie et l’équilibre
Accordez-vous ce temps pour vous
Je vous invite à me consulter pour retrouver un équilibre au quotidien, prendre soin de vous, embellir votre estime de vous-même et développer votre sérénité.
Comment bénéficier de séances de sophrologie sur mesure?
Je vous propose des séances centrées sur votre écoute, disponibles sur rendez-vous dans le cadre chaleureux de mon cabinet.
Dans la bienveillance, le respect et le non-jugement, je vous offre un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins personnels. En toute confidentialité, je m’engage à vous guider de manière individualisée, prenant en considération votre histoire, votre personnalité et vos aspirations spécifiques.
La pratique régulière de la sophrologie avec un professionnel puis de façon autonome permet à chacun d’optimiser ses capacités et son potentiel au quotidien.
Qui peut bénéficier de séances de sophrologie?
Toute personne cherchant à explorer le chemin du bien-être et de l’épanouissement peut tirer profit de séances de sophrologie. Que vous soyez novice ou déjà familiarisé avec cette pratique, chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques pour vous guider vers un mieux-être global.
Mes consultations sur rendez-vous au cabinet vous offrent un espace dédié, centré sur votre écoute personnelle et dans lequel vous pouvez vous exprimer en toute liberté.
Des émotions partagées
Les séances de Stéphanie m’ont fait beaucoup de bien, elles m’ont apaisée à un moment de grande fragilité. Elle a su être très à l’écoute et bienveillante et m’a proposé des séances qui répondaient parfaitement à mes besoins. Ces séances m’ont aidée à me renforcer progressivement dans ma vie quotidienne. Je la recommande vivement.
Ecrit par Estelle
Je ne peux que recommander de vous tourner vers Stéphanie. Elle assure un suivi sérieux et approfondi complètement en accord avec vos besoins du moment, tout cela avec une qualité d écoute, de douceur et de bienveillance. Elle transmet aussi plein « d’outils » pour pratiquer de façon autonome les activités proposées pendant les séances. Je garde de cette rencontre une expérience riche de bien être et de réassurance qui se poursuit dans mon quotidien. N’hésitez pas à vous tourner vers Stéphanie.🌟